피하지방 빼는 법 공유 서면다이어트병원 덕분에 알게 된

 서면다이어트 클리닉



지난번 복부 무보정 사진이에요정리가 꽤 되어서 복부둘레가 줄어든 티가 확 났답니다!혼자서는 어려웠는데 서면다이어트병원에서 체계적인 관리를 받고 있어서효과를 더 많이 본거 같아요! 하지만 너무 시술만 의존 해서는 뱃살이 빠지지 않기때문에식이조절과 운동을 열심히 해서 숨은 라인을 다시 되찾아주어야 해용 ♡


지방주사 후기 오랜만에 쓰는 지방주사 후기네요~ 개인적인 사정으로 두 번 하고 중단했다가 하루가 다르게...blog.naver.com





피하지방 빼는 법은 사람마다 피부아래에 있는 지방량이 다르기때문에체질마다 다른데 저는 우선 운동은 유산소운동과 근력운동을 병행하고 있어요저는 운동부족으로 복부군살이 많이 있는 마른비만형이라서 더더욱 근력운동이 필수인거 같아요몸무게자체가 많이 나가는 체형이 아니라 유산소만 하기보다는 두 가지 다 병행해야군살도 정리하면서 라인을 예쁘게 만들 수 있더라구요






평일 오후와 주말은 아기랑 시간보내면서 나들이 겸 산책으로 활동량을 채워주고 있어요






요즘 날씨도 선선해져서 더위 걱정없이 상쾌하게 바깥활동이 가능해서너무 좋은거 같아요! 걷기라는 운동도 인체에 굉장히 긍정적인 효과가 많기때문에 강추!





운동도 중요하지만 체지방 감량에 있어서 더 중요한건 식이조절이죠서면다이어트병원에서 강조하는 포인트는 절대 굶지 않는다는 거!다이어트실패의 가장 큰 원인이 식이조절에서 오는 스트레스 때문이잖아요단백질과 포만감을 동시에 주는 계란을 적극 권하는데요계란으로 식사를 할 때는, 물 보다는 조금 더 포만감을 줄 수 있는 두유나 우유를 추천해요





그래서 저는 운동 전 후에 삶은 계란과 우유를 먹어주고 있어요몸이 가벼워서 운동할 때 부담도 안 가면서 배고픔을 못 느껴서 아주 만족!피부 밑에 있는 체지방이 빠지면서 서서히 달라지는걸 보니까 더 만족스러워요~아침식사도 거르지말고 꼭 계란으로 하라고 하셨어요아침을 거르면 점심을 폭식하게 될 수 있거든요~그러다보면 요요가 올 수도 있고 비싼 돈 주고 시술 받은 만큼피하지방 빼는법 효과를 보고싶다면 알려주신 식단을 지켜주시는게 좋아요!




지방주사 4일차 눈바디출산으로 인한 피부탄력저하가 눈에 띄는 아랫배(ㅠㅠ)는 조금 남아있지만전체적으로 쑤욱~ 들어간 느낌이에요!저번 회차때는 전체적인 뱃살의 두께라고 해야될까?복부지방 양이 줄어드는 느낌이었는데 이번 회차때는 줄어든 복부에서서서히 라인을 찾아주는 느낌이에요~피하지방 빼는 법을 잘 지키니까 군살이 빠지고 날씬해지고 있는 게 보여요!








지방주사 5일차 눈바디운동하는 날이라 저녁에 레깅스 챙겨입고 한번 더 남겨보았어요뱃살 쏙 빠진거 너무너무너무 잘 보이죠!!?윗배가 더 얇아지고 아랫배도 확실히 정리되는 느낌!





운동하고 난 다음날은 확실히 더 만족스러운 눈바디를 경험하고있어요혼자서는 이런 결과를 내기가 어려웠을 텐데 서면다이어트병원 도움으로식단도 하고 그러니까 불과 1~2주만에 아주 확실한 결과를 얻을 수 있었답니다!체중 감량도 그렇지만 바디라인이 예뻐졌다는 게 제일 기분 좋아요






물도 당연히 열심히 챙기고 있어요제가 제일 많이 변하게 된 부분이 바로 물 섭취량이에요하루에 500ml도 겨우 먹던 내가 2L를 마셨을 때의 성취감! 굿...♡





지방주사 6일차 몸무게49.1kg  →  48.5kg병원 방문했을 때 식단조절이랑 운동으로 몸무게 감량 잘 해주셨다고칭찬을 들어서 기분 좋았어요 ㅠㅠ 2주차라 정체기가 올까 걱정도 되고감량이 조금 더 힘들지않을까 했는데 48kg대로 내려와서 넘 만족스러워요!피부 밑에 쌓인 체지방이라 피하지방 빼는법이 어렵다고들 하는데 저는다이어트 효과를 많이 본 거 같아요





6일차 복부

진짜 많이 들어갔어요이 원피스가 복부 부분부터 붙는 핏이고 배에 힘 줘도 라인을 숨길 수 없는 옷이라서몇 번 못 입고 방치중이었는데 힘 안 주고 편-안하게 입을 수 있었어요!!!






뱃살 신경 쓰지않고 입었을 때 얼마나 편하던지 ♡





회사에 출근해서 가장 먼저 하는 일이 물 한 잔 떠오기가 되버릴정도로이제 제 생활속에 자리잡게 된 좋은 습관, 물 마시기





서면다이어트병원 알아본거 정말 후회하지 않아요혼자 힘으로 뱃살 빼보려고 했을 때 감량속도가 더뎌서 정말 힘들었거든요그리고 근육량을 보존하면서 부위별로 살빼기는 원래 말이 안 되는거라고 하잖아요~ㅠㅠ그런데 지고민부위만 집중적으로 지방분해효과를 얻으면서조금만 식이조절하고 운동해주니까 정말 빠른 시간 내에날씬한 뱃살로 눈에 띄게 변화할 수 있었어요




왼 - 지방주사 2회차 전  /  오 - 지방주사 2회차 5일째


몸무게는 2주간 총 1.5kg정도 감량을 했는데요~이 1.5kg가 다 복부에서만 빠진거마냥 홀쭉해졌어요!이게 다 서면다이어트병원 덕분 ~~~ ^^

인바디도 갈 때마다 재어보는데 체지방이 많이 빠지고 있더라구요체중은 표준인데 체지방이 많아서 마른비만형이었는데 2회차에서표준범주에 들어왔더라구요! 제 인생 처음 있는 일 ㅋㅋㅋ저는 인바디결과가 항상 체형은 마른 비만형으로 나오고 체지방도 20%중반대로되게 많은 편이었거든요 ㅠㅠㅠ 아직 근육량을 더 키워야 되겠다고 조언을 주셨지만피하지방 빼는법을 잘 지켰기 때문에 피부 밑에 있는체지방이잘 빠지고 있다고 하시면서 격려 해주셨어요 ㅎㅎㅎ

다음 3회차 후기도 열심히 써볼게요!



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