건강식품 4종!석류,홍삼,아사이베리,아로니아 효능,음용법 리뷰::(내돈내산)명절선물로 많이 찾는
명절이 다가오니명절선물을 무얼 할까 고민이 시작된다.
그동안 명절설물로는여러가지가 있는데제~~~일 만만한게 건강식품!
더군다나,시기가 시기인만큼날이 선선해지고 하면..면역력을 키워두면 좋다고 하니~
근데..건강식품..어떤 것이 좋을까?
첫번째!석류즙
효능 :
1. 항산화석류는 타닌, 안토시아닌, 엘라그산 등 세 가지 종류의 항산화 폴리페놀 함유활성산소 생성 건강 및 장수에도 중요
2. 노화방지장 박테리아에서 유래된 대사물질 엘라기탄닌인 유로리틴 A는 미토콘드리아 기능을 개선함으로써 노화를 방지한다.
3. 항암여성 유방암 외에 남성전립선암에도 효능이 있고, 소염작용으로 세포 확산 및 침입을 억제한다.
4. 염증 퇴치및 혈류개선나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)의 산화를 예방하고고혈압을 낮출 수 있다.
그외 피부미용이나 기억력향상등의 효과가 있다고 하나, 역시 관리가 가장중요~
보통은 여성호르몬을 생성한다고 알고 있는 석류는여자들에게 좋다고 광고를 해대는 바람에여자들이 먹는 음료로 알고 있지만.알고보면남녀에 관계없이 건강에 좋은 음료이다.산화질소를 보존하고, 생물학적 작용을 강화하는 능력이 있기 때문에남성에게도 좋다고 한다.
석류 음용시 주의할점당분함량이 높기때문에 당뇨가 있으실때나, 설사와 같은 부작용이 있으니그럴때 잠시 쉬었다가 지켜보는것이 좋다.
아사이베리
브라질 원주민사이에 각종치료제로 쓰였고피부미용과 몸매관리에 먹고 있다며미란다커가 먹고 있다는 얘기가 있은 후로건강식품코너에 종종 등장하기 시작했다
효능:
1.항산화철분과 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하고활성산소흡수력은 석류의 1.5배,항산화능력이 블루베리의 6배이다
2. 면역력강화바이러스에도 효과적이어서 감기 바이러스 등에 면역이 생기는 탁월한 효능
3. 피로회복 및 노화방지칼슘과 비타민E, 식이섬유, 탄수화물, 단백질, 식물성 지방질이 풍부하게 들어 있고,필수 아미노산과 필수 지방산, 각종 비타민 등도 풍부
아로니아
아로니아는언젠가부터 붐이 생겨서너도나도 아로니아를 먹던 때가 있었는데
맛이 떨떠름 해서..단독으로 먹기에 좋지 않고또..부작용이 있는 제품이라조심스럽기는 하다.
효능 :
1.항산화 노화방지항산화능력이 블루베리의 4배이다2. 요로감염등 신장관련질환의 예방이뇨작용을 하고, 요로건강에 도움을 준다.
3. 피로회복 및 면역력증진필수 아미노산과 필수 지방산, 각종 비타민 등도 풍부
그외콜레스테롤 수치를 낮추고, 눈의 피로도 및 염증완화등에도 효과가 있다.
유의사항
아로니아는 그냥 먹기가 어렵기때문에 다른제품이나 과일과 함께 먹는데,우유는 피하도록~우유 속 칼슘이 체내에 흡수되지 못하고 배출된다고한다.야쿠르트에 섞어 먹는 것이 제일 속편함~
홍삼
홍삼은..뭐 설명이 따로 필요없는 제품이다.이미효능과 성능을 이전 블로그에서정리한바..
원기를 충전하고폐 , 장, 심장을 편하게 해두고, 혈액순환에도 좋고,한마디로 장수한다.ㅎ
홍삼의 효능에 대해 찾으면거의..만병통치약이라서내 몸에 굉장히~~~~열이 많은 게 아니라면~남녀노소! 모두 즐길 수 있다.
효능 :
1. 피로회복 및 지구력 증진효과2. 두뇌활동촉진3. 노화방지4. 항암작용5. 항당뇨작용6. 혈액순환 및 치매예방#정관장#한삼인#참다한홍삼#에브리타임#홍삼정#홍삼#면역력키우기#명절선물지난 3주간.. 휴가시즌이었으...m.blog.naver.com
부작용 :아무리 좋은 약이라도 각 체질마다 홍삼의 효능은 달라질 수 있기 때문에홍조, 두통, 갈증 등의 증상이 나타나면몸에 받지 않는 것이라고 한다.
요즘에는 시중에 어린이 홍삼이 많이 나오는데,제법 딸기맛도 나고 새콤달콤하게 나와서우리아이 건강챙기기에도 홍삼이 좋은 듯ㅎ
요즘 선물세트 고르느라눈빠질 지경~1년에 명절 2번인데..겹치지 않게 선물하려고 ㅎㅎㅎ
