감태 추출물의 잠들기 좋은 방법을 활용합시다.

 


안녕하세요 김세침 씨입니다제가20대때불면증에시달려잠을잘잤던시간이있었기때문에숙면이라는단어가얼마나중요한지잘알고있습니다.
몸이 너무 피곤해 죽겠는데 잠을 못 자는 것도 힘들고 이런저런 생각이 많은 성격인 것도 힘들고 고통으로 밤을 새운 적이 많았어요.
기분전환하는방법도몰랐고혼자고민하던시대는지금생각해보면제나름의걱정과걱정을포기하지못하고굉장히힘든시간을보냈던것같습니다.
30대에 들어서는 정말 다양한 방법으로 일정한 시간에 잠을 자는 법을 터득했는데, 그 중에서도 숙면을 도와주는 강태추출물이라는 성분이 수면의 질 개선에 큰 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.
머리를 대면 잔다는 사람이 부러웠는데, 그 사람들처럼까지는 아니더라도 수면 리듬을 되찾을 수 있게 해주는 제품이 있었다니, 세상은 많이 좋아졌어요!

점점나이가들면서몸의태목에무엇을많이먹기시작하면서제일먼저든습관은건강기능식품마크가있는지확인하는건데요.불규칙해진제수면을개선하고잠을잘자도록선택한거니까확실히검증된제품으로관리를하고싶은거죠.
또한 GMP 인증마크도 우수 건강기능식품 제조기준에 적합한 고품질 제품만 대상으로 알고 있습니다.
정말 감태 추출물이 기능을 하는 기준량만큼 제품에 포함되어있는지, 그 원료의 기능성과 함량이 식약처에서 인정된건지 그 점이 가장 궁금해서 하나하나 확인하면서 관심을 갖기 시작했어요.

주원료인 감태 추출물은 국내 제주산 감태에서 추출되어 식약처에서도 수면의 질 개선에 도움을 주는 원료입니다.다른 원료는 일절 사용하지 않고 오로지 감태에만 집중한 제품이기 때문에 좋은 수면 개선을 위해 잘 선택했구나라는 생각이 들었습니다.
감태에는 해양 폴리페놀의 일종인 '프로로탄닌'이 풍부하게 함유되어 있어 숙면에 도움이 된다는 점도 기능성을 인정받고 있습니다.
실제 식약처 기준치보다 2배 이상 빠르다는 붕괴 결과도 보여준 제품이어서 원료만 좋은 게 아니라 섭취 후 얼마나

체내 흡수가 쉬운지도 분명해졌죠.
사실 우리는 건강을 위해 각종 영양제를 많이 먹지만 몸 속에 들어가 얼마의 시간 후에 녹아 흡수될지에 대해서는 관심이 없는 법입니다.하지만 생각보다 중요한 것 같아요.
특히이렇게잠자리를앞두고먹는수면영양제는빨리녹을수록자는타이밍에맞게흡수될가능성이있으니까놓치지말고반드시체크하는것이좋습니다.
뒷면을 둘러보면 간단한 섭취방법이 적혀있는데요.보통은 1일 1회 2정입니다만, 개인에 따라 수면 습관이나 패턴이 다르기 때문에 2정 조금 과하다면 1정으로 천천히 시작하는 것도 좋은 방법이라고 하네요.
소감을 조사해 보면, 실제로 2 정 부족으로 3 정 마시는 경우도 있었고, 1 정으로 줄여 마시는 분도 있었습니다.이런 건강식품은 개인차가 있기 때문에 자신에게 가장 적합한 수준으로 먹는 것이 가장 중요한 것 같아요.
그리고 잠을 잘 자는 방법으로 감태 추출물을 섭취할 때는 먹는 시간이 중요하거든요잠들기전에급하게먹으면안되고요,1시간전정도에섭취하고자연스럽게침대로가서편안한수면을노력하는것이좋다고하네요.
시작한 일은 확실하게 극복하기 위해 방해하는 요소는 멀리하는 것이 좋습니다.정확한 시간에 섭취하면서 자기 전 과식이나 카페인은 피하는 것이 좋습니다.
카페인은 특히 잠을 방해하는 대표적인 요소잖아요그런데 정말 재미있는 게 제품 정보를 보다가 알게 된 건데요, 이거와 관련된 동물 시험 결과가 있었거든요.
감태추출물과 카페인을 동시에 섭취했더니 카페인만 섭취한 군에 비해 숙면을 취할 수 있어 잠자는 시험결과가 빨라졌다고 합니다.임상시험이 아니기 때문에 사람과 똑같이 작용한다고는 말할 수 없어도 매우 흥미로운 결과라고 느꼈습니다.

요즘은 숙면을 위한 분위기 조성을 위해 캔들워머를 집 안에 넣었는데요.집안 곳곳에 은은한 향기가 퍼져 있는 게 기분 좋았어요.
심신 안정에 좋다고 하는데 평소 잠을 못 자고 뒤척이는 경우가 많은 편인데 감태 추출물과 함께 있으면 심리적으로 편안해지는 것 같아요.
잠에 방해되는 일을 피하고 운동도 조금씩 늦추지 않아서인지 많은 도움을 받게 됐네요.

코로나도 계속 길어지고 언제 끝날지 모르는 상황이 계속되기 때문에 많은 분들이 피곤하고 힘들기 때문에 스트레스로 인해서 수면 부족을 느끼시는 분들도 많으시고 잠 잘 자는 방법을 찾으시는 분들도 많으신 것 같아요.이렇게 되면 수면의 질을 향상시키기 위해 감태 추출물을 사용하는 것도 좋지 않을까 생각합니다.


그리고 알약의 크기도 크지 않다는 점도 장점입니다저도 생각보다 굵은 것을 싫어하는 사람이 많은데, 칸테 추출물이 들어간 이 제품의 크기는 작은 편이라 목넘김도 원활하게 걸리지 않고 자연스럽게 할 수 있었다고 합니다.
해조류를 원료로 하고 있기 때문에, 통을 열어 냄새를 맡으면, 바다 향기가 납니다」그래도 씹어 먹는 것이 아니고, 물과 함께 삼키는 것이기 때문에 부담은 없는 레벨이에요.
전체적으로 편안한 수면을 취하기 위해 많은 시간과 수많은 연구진의 노력이 엿보였습니다.안전성까지 제대로 통과한 원료고의 기준도 높여 주는 제품인 것 같네요.
저처럼 자다가 자주 깨어나는 분이나 스트레스로 수면의 질이 떨어지는 분들에게 잠을 잘 자는 방법을 꼭 추천합니다:)
▼ https://www.ongungmin.com 침대에는 잘못이 없습니다 베개도 틀림없습니다 온궁민수면건강프로젝트 '감태잠태감태(학명:Ecklonia cava)'는 다시마목 미역과에 속하는 갈조류 해조류입니다. 약 2~3년간 성장하는 다년생 해조류로 잎이 미역과 다시마처럼 넓고 줄기와 뿌리를 가지고 있습니다. 주로 제주도 바닷속, 수심 10M 전후에 서식하고 있습니다. 감태는 수신자원의 번식 보호를 위하여 수산자원관리법 제14조에 의하여 채취가 금지되어 있으며 태풍 등으로 자연 해안으로 밀려온 감태(일명 풍태)를 수확합니다. 감태잠태의 주원료 감태엑기스는 국내제...www.ongungmin.com

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