식단표, 할란데만 했는데? 한달 다이어트
여기 대박이잖아요!
왜 사람만 몰랐지? 이렇게 했는데?
그 못생긴 고기ㅠㅠㅠㅠㅠ 등살이랑 배가 부러질 정도로 많아서 투덜투덜했는데 다 빼서 부드러워졌어요!!
지금은 스타일이 예술적이에요. 쿠쿠쿠쿠
다들 부러워할정도로 되었는데 그정도 실력있는 분에게 관리를 받았습니다!!
한달만 제대로 해도, 알려주는 다이어트 식단표대로 해도 효과는 말할수 없어.!)
다이어트 한다고 저도 노력하겠다고 했는데 안 되고...다이어트 식단 뭐가 좋냐면 따라해 볼 정도죠!
했는데 한달에 -3kg 빼기가 벅차니까ㅠㅠㅠㅠ
제가 잘하고 있는지 의문이 들 때 다이어트 식단으로 유명한 분을 알게 되었는데 이분이 그렇게 유명하다면서요???
성공후기 많은것도 난리야!!!!!!!나도 그걸로 하기로 결심하고 한다면 ㅠㅠ한달만에 -7.3kg을 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
총 -22kg 감량했습니다!!!
효과에 미친다고 말하지않으면 안되는 여기는 wwww
그 정도로 우선 코치가 대단하다는 것!!코치가 아니었다면 이렇게 살이 안빠지고 평생 망했을텐데...
바디라인 봐보세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굉장히 매끈해 보이죠?저거 원래 저게 아니었어요ㅠㅠㅠㅠ
얼마나 울퉁불퉁했냐면 손으로 그 부분이 적나라하게 나올정도였는데 내가 다이어트 식단표를 지켜서 살을 뺐다니!!(★★별로 힘든 일은 없었어요)
신기할 정도로 잘 빠져요! 그래서, 우선 코치가 유명하대ㅋㅋㅋ
모두 같은 레퍼토리의 식단 표에서 저를 관리해 주시는 것이 아니라,
저의 생활 습관, 식습관, 수면 습관에 맞춰 다이어트가 진행이 되었습니다.그래서 효과가 남달랐던 것 같아요!
한달에 3kg도 빠지지 않는 초보 다이어트였는데, 역시 전문가에게 맡길만해!!!(반드시, 우선 코치님이 가르쳐주는 다이어트 식단, 지켜봅시다!!) 효과 미쳤어요www)
내 뱃살이랑 등살이 다 빠져있어 ㅋㅋㅋ
엄청나게 사이즈가 작아졌어요!
총 -22kg감량해서, 라지에서 스몰사이즈로 내려왔지만 완전 큰일이라고 생각했어요!!!
양만 줄였으면 했는데 그보다 더 중요한 일이 있었으니깐..
우선, 코치의 영양식을 통해 다이어트 기간 동안 관리를 받은 것입니다.
말씀하신 대로 알려주시는 메뉴대로 했습니다!진짜 제대로 먹기만 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달에 -7.3킬로그램을 빼도 괜찮나요?? 매우 엄격합니다.(우선 코치의 처벌입니다)
다이어트를 한다고 해서 적게 먹는 것이 아니라 효율적인 다이어트 식단으로? 생각보다 배불리 다이어트 했어요!
그럼에도 불구하고 1개월에 -7.3kg 빼고 3개월만에 -22kg을!!
우선 코치가 유명하네요!!!(가르쳐주는대로 식단표 전부 지킬만해 ㅋㅋㅋ)
내 몸에 맞는 식단으로 관리를 해서 그런지 내가 그렇게 날씬해지고 싶었던 뱃살과 등살!
몸매가 완전히 팬츠가 됐어요♥(쏙-빠지는게 아니라, 이빨이 빠져요!!그래서 먼저 코치를 찾는거예요!!
