무릎 퇴행성 관절염의 원인, 증상, 치료 방법, 갱년기, 안면홍조, 고혈압, 당뇨, 약, 주사, 관리, 다이어트, 걷기 운동… Rx 슈즈 지코일, 기능성 명품 신발.운동화
경기도 화성에 살고 있는 00(여54세, 153cm,?)인 저는 얼마 전부터 몸의 변화를 느꼈습니다. 갑자기 심장이 두근거리고 열이 나다가 꺼졌다를 반복해서 얼굴이 붉어지고 땀도 많이 흘렸어요.
일상생활에 지장을 줄 정도는 아니었지만, 심상치 않은 증상으로 몸에 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정이 되었습니다. 친구들에게 몸의 변화를 이야기했더니 다들 갱년기가 왔다고 말해줬어요. 친구도 경험한 일로는 갱년기 관리를 잘못하면 병이 날 수 있으니 건강관리에 유의하라고 했습니다.
그래서 갱년기에 에스트로겐이 줄어들면 심혈관 질환이나 동맥 경화 고혈압, 당뇨병을 일으킬 확률이 높아지는 이유입니다. 갱년기에는 혈관에 의한 체온조절이 잘 되지 않아 체온이 조금만 올라가도 화끈거림을 느끼게 되고 안면홍조가 생깁니다.
하지만 50 대가 되고 나서 지금까지의 과도한 운동이 독이 되었는지 무릎이 아파 왔습니다. 처음엔 무릎이 뻐근했는데 나중엔 무릎이 붓기 시작하고 무릎이 붓지 않아 병원에서 물을 몇 차례 뺐어요. 무릎통증, 냉증은 점점 심해져서 결국 무릎퇴행성관절염 2기? 게다가 고혈압 초기 당뇨 전단계라는 진단을 받았는데 무릎통증 때문에 그 이후로 운동을 잘 안하게 되었습니다.
무릎 퇴행성 관절염은 신체 노화로 인해 발생하는 자연스러운 현상으로 무릎 퇴행성 관절염의 진행을 막을 수 있는 치료 방법은 따로 없습니다. 따라서 대부분의 사람들이 무릎 퇴행성관절염증상인 무릎의 통증, 무릎의 붓기, 무릎의 통증을 느끼며 55세 이상 장년층의 80%는 무릎 퇴행성관절염증을 가지고 살고 있습니다.
대부분의 사람들과 마찬가지로 저도 부작용, 후유증이 없는 갱년기, 고혈압 초기, 당뇨 전 단계, 무릎 퇴행성 관절염 치료방법을 찾지 못해 이러지도 저러지도 못하는 상황이 되었습니다. 갱년기, 고혈압, 당뇨병을 관리하려면 걷기 운동을 하고 싶었지만 무릎 통증, 무릎 차가움 등 무릎 퇴행성 관절염 증세 때문에 걷기 운동을 하기가 매우 어려웠습니다.
걷기 운동을 하지 않아 안면홍조의 갱년기 증상과 무릎 붓기, 시린 등 무릎 퇴행성 관절염증은 더욱 심해졌고 고혈압, 당뇨 수치도 점점 상승했다. 억지로 걷기운동을 하려고 여러 번 시도했지만 그때마다 걷기운동 후 다음 날이 되면 무릎이 붓고 무릎통증이 생겼어요. 더 걱정됐던 것은 1년, 2년 시간이 지날수록 무릎통증, 무릎부종, 무릎통증 등 무릎퇴행성관절염 증상은 점점 심해지고 이 때문에 병원에서 무릎퇴행성관절염의 약, 주사약, 먹여야 하는 것은 아닌지 걱정, 그래서 병원에서 무릎퇴행성관절염의 약, 주사, 무릎연골 주사, 무릎연골 주사.
친구의 친척이 체질적으로 비만인 데다가 당뇨, 고혈압으로 약을 복용할 정도이며 무릎 퇴행성 관절염 증상으로 무릎이 아프고 장기간 여러 치료로 고생했다고 합니다. 무릎이 아프고 활동량이 줄었더니 근육량도 줄고 몸도 작아졌고 나중에 성격도 우울해졌대요.
그러던 중 스프링이 달린 신발을 듣고 미국의 스프링화를 계속 신어 갱년기 고혈압, 당당뇨, 무릎 퇴행성 관절염 치료 효과를 얻었다고 합니다. 발뒤꿈치에 스프링이 달린 미국의 기능성 브랜드의 신발인데 걷거나 서 있을 때 무릎에 가해지는 충격을 스프링이 흡수해 주어서 장시간 걸어도 무릎이 아프지 않고 걷기 편했다고 합니다. 이 기능성 편한 신발 덕분에 잘 걸을 수 있게 됐고, 처음에는 10~20분 만에 시작해 몇 시간 더 걸을 수 있었다고 합니다. Rx 다이어트만 걸었을 뿐인데...지금은 무릎이나 고혈압, 당뇨, 주사를 늘 맞던 그 병 때의 모습이 보이지 않아 약이나 주사를 다 끊고 비만인 몸도 가다듬어 민망할 정도가 아니라 걷는 다이어트 운동에도 더 자신이 생기고 담당 의사들도 이런 변화에 놀라울 정도로 건강하게 생활하고 있다며 미국 전문 Rx(의료) 기능성 명품 구두를 한번 신어보라고 권했습니다.
의학의 아버지라 불리는 히폭레테스는 'Walking is man's best medicine(걷기가 가장 좋은 치료다!)'이라고 이미 약 2천5년 전부터 말했지요.Rx 걷기만 해도 갱년기 극복, 당뇨, 고혈압, 무릎 퇴행성 관절염 치료가 된다는 것. 믿겼어요의학의 아버지 말씀...걸어가요!!
미국의 지코일 기능성이 높은 신발을 신으면 기본적으로 쿠션력이 매우 좋았습니다. 또 좋았던 점은 다리를 잘 고정시켜주는 게 좋더라고요. 일반 기능성 편한 신발이라는 것을 신고 걸을 때 무릎이 아프면 걷는 자세가 옆으로 기울어져 무릎이 밖으로 밀리거나 발목이 밖으로 구부러지는 경우가 있었습니다. 하지만 지코일 기능성 명품 구두는 정형외과 중간창이 발을 단단히 고정시켜 줘서 무릎이나 발목이 부러지지 않았습니다. 신발, 등산화, 실내화 등 다양한 종류의 신발이 있었는데 운동과 일상생활을 하면서 편한 운동화를 선택했습니다.
